«Учет долгосрочной перспективы улучшает качество краткосрочных решений»
Брайан Трейси
«Съешь эту лягушку». Эта книга стала бестселлером в сорока странах, а ее автор Брайан Трейси – самым популярным мотивационным спикером по достижению целей и личной эффективности. В прошлой статье я обещал дать обзор этой замечательной книги, и сейчас выполняю данное обещание.
На русском языке эту книгу ранее уже печатали несколько издательств, используя оригинальное название автора. В 2014 году книга была издана под названием «Выйди из зоны комфорта». Не знаю, чем было вызвано такое решение, но суть книги от этого не изменилась – в ней по-прежнему даются конкретные советы по повышению личной эффективности. А точнее, двадцать один проверенный лично Брайаном Трейси метод.
Жизнь Брайана Трейси – яркий пример того, что все предлагаемые им методы повышения личной эффективности работают. Начав свой трудовой путь с самой низкоквалифицированной работы, он прошел все карьерные ступени до вице-президента компании. После чего создавал компании сам, а последние тридцать лет щедро делится своим богатым опытом с другими на своих тренингах, семинарах и с помощью своих книг.
Мне посчастливилось лично быть знакомым с этим восхитительным человеком. На моем экземпляре книги «Выйди из зоны комфорта» даже красуется автограф Брайана Трейси. Знания этого потрясающего человека поистине безграничны, и сегодня и у тебя есть возможность получить их, прочтя эту книгу. О чем же в ней говорится?
Двадцать одна глава, не считая введения от автора. Каждая посвящена одному из правил, следуя которому твоя эффективность повышается в разы. Фактически, эта книга – смесь правил тайм менеджмента и постановки целей. Простота, с какой написана эта книга, просто поражает. Сто тридцать страниц текста читаются на одном дыхании за вечер, максимум два.
В этой книге есть все, что ты так давно искал. Как правильно ставить цели. Как выбирать наиболее важную задачу. Как грамотно распределять время, чтобы успевать за день по максимуму. Как мобилизовать все свои силы.
Фактически, книга Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта (Съешь эту лягушку)» это четкая и пошаговая инструкция к успеху. Не случайно сам Брайан на своих семинарах, посвященных этой книге, говорит следующее: «Если вы начнете применять этот 21 метод в своей жизни, то менее чем за год ваш доход увеличится вдвое. Так же и ваше свободное время увеличится вдвое».
И это не пустые слова. Когда я в свое время прочел эту книгу и стал использовать предложенные Брайаном методы в своей работе, я уже через три месяца ощутил заметный прогресс. А когда я принял решение завершить карьеру и открыть свой собственный бизнес, именно эти методы помогли быстро поставить молодую компанию на ноги.
Моя любимая глава — закон трех задач. Звучит он приблизительно так:
1. Если бы я мог выбрать только одно дело, какое я буду делать в течение дня, какая активность принесла бы мне наибольшую ценность?
2. Если бы я весь день делал только два дела, какие это были бы дела, приносящие мне максимальную ценность?
3. Если бы я весь день делал только три дела, какие это были бы три, дающие мне самую большую ценность, дела?
После этого все, что тебе остается – сфокусироваться на выполнении этих дел. И ты будешь поражен результатом.
Так же не менее интересна трактовка Брайаном Трейси знаменитого «Правила Парето» 20/80, впервые сформулированного аж в 1895 году итальянским экономистом Вильфредо Парето. Если ты вдруг не знаешь этого правила – книга «Выйди из зоны комфорта» поможет тебе в этом.
Практическую ценность данной книги подтверждают и примеры из жизни некоторых моих друзей. После прочтения этой книги и применения изложенных в ней методов на практике, их дела пошли резко в гору. Они стали успевать намного больше за тот же промежуток времени. Их доходы повысились, и свободного времени стало ощутимо больше.
Я надеюсь, ты уже прочел книгу Брайана Трейси, которую я рекомендовал тебе ранее – «Достижение максимума. 12 принципов». И воплотил изложенные в ней принципы в своей жизни. Теперь пришло время книги «Съешь эту лягушку». Уверен, что она понравится тебе не меньше, чем первая.
Я искренне уважаю Брайана Трейси и использую любую возможность для встречи с ним. Каждое общение с Брайаном – это новые открытия. Каждое прочтение его новой книги – это предвкушение получения новых знаний, которые просто не терпится скорее опробовать на практике. Применение знаний из книг Трейси гарантированно даст тебе повышение твоей личной эффективности. Осталось дело за малым – прочесть и начать применять прочитанные знания в своей жизни. Так чего же ты ждешь? Успех ждет тебя! Делись в комментариях своими успехами, задавай вопросы, подписывайся на новые статьи, и помни — КЛЮЧИ К УСПЕХУ СУЩЕСТВУЮТ!
Приобрести книгу Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта» можно здесь
Тоже читал эту книгу совсем недавно. Очень понравилась, советую прочесть каждому. Думаю для многих она будет интересна. На своем блоге еще не успел поместить ее в подборку книг. Думаю это нужно сделать. Прикольное у нее было название первоначально
Поскольку я об этой книге Брайана Трейси слышу впервые, я решила послушать её. Благо, что Сергей приложил внизу статьи ролик с аудиозаписью этой книги. Вот прямо сейчас и слушаю. Очень обнадёжили слова, что человек со средними способностями , но с ясными целями сможет обогнать более развитого, но имеющего размытые цели. А название с лягушкой мне также более нравилось.
Вы уже столько дней читаете блог Сергея Озерова, что мне трудно поверить, что об этой книге Брайана Трейси вы читаете впервые, Александра. Ведь Сергей уже о ней упоминал в других своих публикациях. Если вы прослушаете ролик от корочки до корочки — то ощутите зразу, как он изменил вашу жизнь, как он уже сумел изменить сознание других комментаторов этой публикации.
Возможно, что в последствии сочли предыдущее название немного грубоватое или не понятное для большой массы людей. Каждый может понять это не однозначно. Когда я написал предыдущее название книги на форуме то на до мной долго смеялись.
Не каждый может это понять, возможно потому что не желает этого знать
Меня название книги, когда я первый раз о нем услышал, просто реально задело. Как это можно — выйти з зоны комфорта? Как это скушать лягушку? Я сразу не смог понять, что под таким заголовком может содержаться насколько ценная информация, способная изменить жизни тысячей людей. Присоединяюсь — эту книгу действительно нужно прочитать каждому!
Надо будет прочесть книгу Брайна Трейси «Выйди из зоны комфорта(или съешь эту лягушку)» , интересный совет из этой книги,Вы Сергей описали. Попробовала переложить его не свою жизненную ситуацию, и поняла,что это то что нужно, чтобы не было хаоса в моей голове, и чтобы не распыляться на ненужности, или то,что можно сделать позже.
Да, Олеся, Всем нам полезно прочитать такую книгу, которая учит так организовать свою деятельность, чтобы получать результаты. Мне, например, очень понравились 7 правил достижения цели. Они нужны, по-моему, каждому человеку сегодня. Особенно понравились правила фиксации всех целей на бумаге, выборе из них наиболее приоритетных, и выполнение действий в сторону достижения целей, не откладывая их на завтра.
Вот уже два дня, как я послушала эту книгу, так фразу постоянно для себя повторяю :»Иди и съешь лягушку». Пока срабатывает. Не очень получается выполнять дела в соответствии с принципами АВС, все время хочется начать не с А, а с С, но борюсь с этим. Потому что пака откладываешь важные дела , к примеру, на вечер, то вечером уже не получается их сделать, потому что устала, и уже нет той концестрации.
Олеся, я где то в комментариях писала, и вам советую, это лично мой способ все успевать. Пишите свои дела и тут же пишите сколько примерно надо вам времени, чтоб выполнить это дело. Например сделать то то, то то, в скобках рядом 2 часа. и так далее, потом посчитайте общие часы сколько у вас получилось? И вот анализируете успеете или что то отложите на завтра? А лучше всего быстрее делайте, например, написать статью, уйдет час, то старайтесь написать статью за пол часа. Это я так только примеры привела...
Оксана, я пока не умею рассчитывать то, сколько времени я потрачу на ту или иною работу, это не всегда зависит только от меня. К примеру, я наметила, пока младший ребенок спить, с самого утра что-то сделать, а сынок раз и проснулся намного раньше обычного, и все , все планы насмарку.Поэтому со временем определиться не получается
Олеся, я вас понимаю, и я не говорю точно, попробуйте примерный график и время, а там подредактируете в случае провала планов. Ведь легче подредактировать чем совсем его потерять. Допустим вы утром запланировали дело пока сынок спит, но он раз и проснулся. Ничего страшного, берете это дело переставляете на время допустим в обед сыночка кладете спать хоть на пол часика? Сделаете это дело хотя бы частично. Конечно мы все, вы, я и любой человек не может знать наверняка что будет, для этого и стоит редактировать свои планы.
Это совершенно верно, Оксана: самый худой план намного лучше, чем вообще никакого. Приоритеты конечно нужно расставлять — ребенок ведь важнее чем любое другое дело — по этому и приоритет для него больше. А ведь временной график можно подвинуть — ведь если вы к примеру занимались ребенком, Олеся, то вы в то время не занимались другой работой.
Олеся, это вы так думаете, что вы не умеете рассчитывать сколько времени нужно потратить на определенную работу. Если это же дейсвительно так — то попробуйте несколько деньков просто походить с секундомером. Так как работу выполняете одну и ту же — то у вас будут готовые примерные временные отрезки, на которые вы в дальнейшем сможете опираться при планировании.
Оксана, вы навели дейсвительно работающую схему, работая по которой получается все успевать делать вовремя. Я также планирую свой день, и на каждое мероприятие выделяю ограниченное количество времени. Это меня мотивирует заканчивать дела раньше, и за день я успеваю намного больше, чем наметил заранее. Правда к выработке такой привычки мне пришлось идти не один день.
Так бывает такое, Олеся, что мало прочитать хорошую книгу один раз — бывает необходимо возвращаться к ней по несколько раз, до того времени, пока не получится выполнять все рекомендации. Думаю уже после первого прослушивания вы смогли понять насколько важно оптимизировать свою работу для получения желанного результата? Собственно никто и не говорил что сразу все будет легко и просто — нужно потрудиться, выработать привычку!
Александра — эту книгу в первую очередь полезно прочитать потому что это настоящий взрыв мозга. Все, что мы делаем мы можем делать гораздо продуктивнее, если организовать себя и привести свои дела в порядок. Более того, никогда не поздно совершенствоваться — а книга говорит о том, как можно легко и просто достигать поставленных целей без лишней головной боли.
Олеся, не откладывайте на завтра то, что можно сделать уже сегодня. Книга Браяна Трейси находится в публикации Сергея в видео формате — что удобно для восприятия материала во время комментирования публикации. Я же как любитель читать — нашел PDF версию этой книги и читаю на своем телефоне. Если что — могу поделиться.
Читала эту книгу лет пять назад. Сегодня перечитала выписанные цитаты. Начну сначала. Если мне не изменяет память, то сам Брайан Трейси советует читать книгу по одной главе в день, но можно прочитать и за 2 часа. Я всегда стараюсь планировать свой день, веду ежедневник, расписываю приоритеты, но все равно иногда времени не хватает. Но для тех, кто не умеет планировать день, обязательно надо прочитать эту книгу: в ней не только теория, но и в конце каждой главы даются практические задания.
Вот Татьяна написала, что прочитала эту книгу Б.Трейси ещё 5 лет назад. Интересно было бы узнать, какие сдвиги в своём развитии она заметила за это время? Или только прочитала, и на этом всё. Хотя она, по-видимому, научилась всё же планировать свою жизнь, поскольку советует всем нам планировать каждый день, выполняя при этом ещё и практические задания, имеющиеся в конце глав.
Татьяна молодцом, что вообще узнала о существовании такой книги. Думаю она уже начала применять и достигла определенных результатов в планировании своей жизни и планировании постановки целей и их достижения, раз также присоединяется к рекомендациям Сергея. Я думаю в этом ничего плохого нет, Александра — я когда читаю какую-то книгу сам часто рекомендую её друзьям. Вы так не считаете?
Спланировать жизнь, я считаю, невозможно. Спланировать можно неделю, и то очень часто приходится корректировать, а вот цели поставила. И многие уже достигнуты.
Видимо вы реально внимательно читали работы Брайана Трейси, раз заметили, что он советует читать книгу по одной главе в день — именно при таком подходе получится хорошенько осмыслить материал, и воплотить его в своей жизни. Но, мне гораздо удобнее прочитать книгу с первого раза целиком, а уже потом возвращаться к ней при появлении тех или иных вопросов при отрабатывании привычки.
Метод поедания с утра лягушки или слона по кусочкам – это конечно очень мощный приемчик стать успешным и очень сильным человеком, стать лидером. В то время как многие другие падают в обморок от противных и не любимых дел – вы сядете на лягушачью диету, избавитесь от брезгливости, и у вас не будет просто дел, которые вы не можете делать! Я читала про тот принцип давно, и пришла просто в восторг от этого ясного и сильного образа – поедания лягушки!
Да уж, Оксана, образ поедания противной лягушки ещё тот )))), удивителен Ваш восторг от него. Ну, а если серьёзно, то это очень важно делать людбые, даже самые сложные и неинтересные дела, и только тогда достигнешь успеха. И очень важно начинать каждый день с «поедания лягушки», тогда привыкнешь се серьёзные дела сделать с утра, а малозначительные сделаются затем быстро.
Ну, я бы не сказала, что съесть лягушку – это значит сделать что-то значительное. В моем понимании это дело, которое тебе неприятно, страшно, противно делать и т.д. Но его делать нужно. И лучше «отстреляться» по неприятным делам сразу, как проснулся, если это возможно. А потом уже делать все остальные важные или нет, приятные на десерт.
Примерно такое понимание поедания лягушки есть и у меня Оксана. Для меня это нежелание варить еду, убирать в комнате, переодевать подгузники детям — но при этом я понимаю, что это выполнять необходимо, когда жены дома нет — и я с хорошим настроением начинаю готовить, заниматься уборкой и даже менять подгузники.
Вот в этом вся и суть, Александра, что люди обычно стараются делать сначала легкие дела, а уже потом у них нет желания делать сложные. Если же смотреть на это со стороны — то действительно гораздо правильнее будет поедать «свою лягушку» именно начиная с дел особой сложности, при этом на вечер оставлять деликатесы. В этом я с вами согласен абсолютно.
Я скажу так, если выбора нет — а дело все же сделать просто необходимо, то лучше все же это дело делать во-первых правильно, во-вторых с хорошим настроением. Тогда уже в процессе выполнения нелюбимой работы появится аппетит, и выполнять её будет гораздо проще. Я сам так поступаю и сейчас нет такой работы от которой было бы у меня особое отвращение.
Сергей, огромное спасибо за видео где можно прослушать книгу «Как съесть лягушку». С первой главы, я точно знаю как точно выбрать свою цель, я и до этого правильно ее выбрала. Моя цель — стать Директором. Получив эту цель, у меня исполнятся ряд других целей. Например, хороший отдых на каком нибудь острове (компания часто дарит путевки за хорошую работу). Поездка на обследование в С. -Петербург. Покупка дома в черте любимого города. Но уверена, как достигну уровня Директора, пойду с целью на уровень президента компании.
Оксана, удачи! Все у тебя получится с таким настроем!
Как видишь, не зря ты написал такую серьезную публикацию — ведь она смогла смотивировать твоих читателей, и будет продолжать мотивировать других посетителей твоего блога. Что ж, Оксане конечно нужно пожелать удачного достижения её приоритетных целей в достижении должности директора — ведь она уже знает как сможет достичь этой цели! А ведь удача приходит только к тем, кто знает что нужно делать и идет ей на встречу!
Вы просто молодец, Оксана! Прочитали статью и сразу смогли для себя выделить приоритетные задачи — стать директором — это как бы сказать классная цель! Теперь нужно разложить все по полочкам, и определить как конкретно вы будете идти к этой цели — какие препятствия будут на вашем пути и как вы будете их обходить.
Со второй главы услышала так же знакомый метод про слона, разделив его по кусочкам чтоб можно было его съесть. (Простите я не правильно название написала книги «Съешьте Лягушку!»). Этот метод я узнала, когда училась в интернет-школе и там у нас как бы была тема психологии и Ирина Бабушкина (мы до сих пор поддерживаем связь) нас (курсантов) ознакомила с методом слона. Очень помог такой пример выполнять все задания и с заметной скорость.
А вот я метод поедания слона по кусочкам (нередко его повторяют интернет-бизнесмены) как-то ставлю под сомнение. Понимаю, конечно, что любое большое дело можно выполнить, разбивая на более мелкие дела, а, значит, и более лёгкие. Но вот, если перейти к «слону»: а не может ли получиться так, что слон настолько большой, что так и будешь его всю жизнь есть по кусочкам, а результаты получишь на пенсии, и то, если успеешь доесть (((
Александра, так и кусочки нужно выполнять в зависимости какой слон, слон это или слоненок,по любому мыс вами его целиком не проглотим. Так что, как не крути, а делить его нужно. Вот у меня планы купить дом (это как минимум нужен миллион), если я порежу маленькими кусочками слона то я и до пенсии его не куплю. Я решила его порубить на более приличные кусочки. Тем самым увеличивая вероятность съесть быстрее.
Это точно, Оксана, ведь слон может быть маленький (например крошечный шоколадный слоненок) и его даже не придется на кусочки разделывать. Но мы ведь тут говорим о вообще серьезных вещах на примере слонов — по этому все же нужно понимать и то, что цели нужно устанавливать реальные, чтобы они были достижимыми за определенный промежуток времени.
Что-то меня насмешили размышления Александры. Мне как то и в голову не приходило, что слона можно успеть недоесть
))) А зачем вам Александра охотиться на таких животных, которых вы не можете съесть. В моем понимании «слона» можно и нужно переваривать лет пять максимум. Если нет, то это уже динозавр какой то и лучше на него не замахиваться, чтобы не было разочарований.
Оксана,а если все же замахнуться на динозавра, то можно с ним поделиться с родными по кусочку и тогда дружно всей семьей можно преодолеть. Ведь верно? Если цель на столько огромная и сам не справляешься, можно попросить помощи у родных,у того же мужа, мамы, папы, детей. Каждому по маленькому дельцу и можно вместе преодолеть все.
Такой юмор Оксана, как бы со стороны кажется юмором, но он имеет свое начало и в нем есть определенный смысл. Ведь если у тебя есть определенная большая цель, и ты не можешь сам с ней справиться — то просто нужно будет собрать вокруг себя команду таких людей, которые будут способны помочь достичь её. В наше время деньги как мотивация действительно могут стать отличным помощником в организации такого коллектива добровольцев-слоноедов.
Это же замечательно, что в нашей дружней компании есть комментаторы, у которых хорошо развито чувство юмора. Я комментарий Александры также воспринял в шутку — улыбнулся
Вы кстати, Оксана верно подметили — если нельзя сьесть слона — то и нет смысла на него охотиться, да еще и без ружья и патронов с голыми руками 
Я честно говоря не понимаю, шутите ли вы так, Александра — или серьезно говорите? Просто если говорить конкретно о реальном слоне (собственно животном) которое расчленить по кусочкам — то его можно съесть однозначно. Если уже самому не получится — то как минимум с друзьями. Более того чудеса техники — сейчас морозильные камеры есть — так что даже за всю жизнь он не испортится.
Я об интернет-школе никогда не слышал, а вот о методе поедания слона по кусочкам встретил на страничках блога Сергея в других публикациях, и даже некоторые читатели о нем упоминали. Тогда я еще так серьезно не задумывался о сказанном — а теперь понимаю, что нужно было обратить свое внимание — возможно сегодня я уже достиг бы более серьезных результатов в своих делах и жизни в целом.
Получается, что я комментирую каждую главу, ну они такие объемные!
Насчет 20/80 я тоже слышала с той же интернет-школы, но это примерно было 4 года назад и если честно уже забыла этой формуле значения. Прослушав сейчас запись книги Съешь Лягушку, я думаю это очень похоже на планирование плана А (важные дела) и плана Б (которые менее важные, которые можно отложить на потом). Так? Я так чаще всего и делаю. А вот перечень дел которые нужно сделать за неделю, месяц и год, буду делать в первые...
Вы не представляете, насколько важно планирование как раз длительных периодов таких как неделя, месяц, год и даже 5 и 10 лет. Я раньше вообще этим не заморачивался — но однажды таки поставил цель на длительный срок, и увидел, что она сбылась раньше срока. Потом еще раз — и теперь у меня гугл календарь распланирован на длительное будущее. А проблема как раз больше (у меня лично) с краткосрочными целями. Как вам с ними получилось справиться?
Юрий, прочитав ваш комментарий и меня что то осенило... Ведь и у меня есть долгосрочные дела. Допустим стать директором компании (как минимум 3-6 месяцев), покупка дома, тоже не за 1 месяц (учитывая то, что денег на покупку нету). Свадьба, подготовка к ней так же хлопотно и не на один день.
Я справляюсь мелкими делами Юрий легко, вечером готовлю список плана А и Б. Определяю важность с А по мере важности по порядку (то есть 1... 2... 3...) и утром иди строго по выполненной задаче... если чуть поменялось время, то быстро садимся переделываем и так же идем по списку. На переделывания должно уходить не более 10 мин, если больше то вы начинаете в голове искать ненужные все же на этот момент дела.
Я еще к каждому делу присваиваю время, за сколько мин я должна это сделать... тогда точно знаешь хватит у тебя времени это все сделать в течении дня. Хотя многие умудряются одновременно сделать несколько дел.
Оксана, я очень рад, что своим комментарием смог принести вам определенную пользу. Правда, никогда не подозревал о том, что могу как-то воздействовать на людей подобным образом. Спасибо большое, что поделились с тем, как вы сами справляетесь с мелкими делишками — для меня это важно, так как организация их решения как раз и составляет для меня определенную проблему.
А правило Парето – принцип 20 на 80 – по-моему все понимают по-своему, потому что не до конца понимают правильно. Но Брайан Трейси учит никогда не забывать про правило Парето: сколько бы дел ни входило в составленный список, только 20 % из них дадут по-настоящему хороший результат. А, справившись с 20 % наиболее важных из них, значит выполнить план на 80 %. Поэтому нужно уделять максимум времени решению самых важных задач.
Александра, это так же, по моему мнению, каки план А и план Б. Самое важное и менее важное. Я бы отнесла план А к противной лягушке, которую нужно съесть, а план Б к любимому лакомству, к любимому делу, хобби и так далее. Применять каждый может по своему, но как не крути принцип один. Делаешь самое важное, двери открываются к многому!
Если уже проводить параллели, то наведу их на конкурсах комментаторов. Есть конкурсы с призом за первое место в 1500 рублей, есть десяток по 500 рублей, и около 50 по 100-150 рублей за первое место. Так вот, уделив внимание только первым нескольким конкурсам можно получить тот же результат при победе, что и если бы победить в 30 других конкурсах. По этому нужно понять это правило и его придерживаться.
Александра, правило Парето, о котором вы сейчас говорите, и на которое акцентирует внимание Брайан Трейси простое, как каптча к этому комментарию (в данном случае 1+ ? = 2). Даже представить себе не могу как люди могут вообще не понимать такую элементарщину? Я вот для себя это зазубрил и постоянно придерживаюсь его.
Сергей раз вы говорите (пишите), что книга «Выйди из зоны комфорта» аналогична книге «Съешь Лягушку!» То смысл покупать книгу, когда я сейчас слушаю книгу «Съешь Лягушку!» не покупая? Или все же там есть что то новое, больше новинок, открытий, способов? Если чего то недопоняла уточните для моего видения. Буду очень благодарна.
Так у каждого свои взгляды на вещи: кому-то удобнее купить книгу, другому — найти в свободном доступе. Мне лично удобнее получать информацию в печатном виде — хотя послушать аудиокнигу — также не брезгую. Кстати, Оксана, не могли бы вы поделиться книгой Сьешь Лягушку в хорошем качестве? А то те, что встречал ВКонтакте меня не устраивают.
Вы наверно правы. Юрий у меня нет книги ни хорошего ни плохого качества, я тут слушаю у Сергея, как аудио мне понравилось, если хотите чтоб было без видеокартинки (как у Сергея тут на блоге встроен ролик) можно скачать ролик с ютуб и в камтазии разделить, сделать простой mp3 файл. Если вы имеете ввиду письменный вариант, то увы я выше написала, я первый раз слушаю эту книгу у Сергея на блоге.
Это хорошо, что я прав — мне нравится ощущать себя правым! То что вы слушаете книгу в видео формате у Сергея, в этой публикации — это похвально, поднимает поведенческие факторы и помогает продвинуть эту статью в ТОП поисковой выдачи. Я же собственно хочу найти хороший перевод без английской дорожки, потому что она меня отвлекает.
Я люблю в последнее время именно слушать книги. Потому что это позволяет мне делать одновременно ещё что-нибудь, например, писать комментарии. Правда, я осознаю, что при этом я могу и прослушать что-то. Ведь , когда пишешь комментарии , нужно порой глубоко задумываться, чтобы верно изложить мысль. Но, в этом случае, я прослушиваю книгу обязательно 2-3 раза. Тогда уже некоторые фразы помню просто наизусть.
Александра, не знаю, как у вас получается такое совмещать. Слушать книги и к примеру вязать,готовить – это одно, но слушать и писать комментарии, или еще что-нибудь писать, допустим статьи на блог, это сложно, у меня рассеивается концентрация, и в конечном итоге, я и писать не могу, и то,что слушаю в голове не оседает
Да, Олеся, меня это также удивило — еще раз убеждаюсь, что нет предела совершенству. Нужно еще работать и работать над собой, чтобы научиться слушать литературу и одновременно заниматься другими делами которые требуют умственной концентрации. Впрочем, может Александра подскажет нам, как она достигла того, что может заниматься этими делами одновременно при чем как видим по ТОП комментаторов — качество не страдает.
А вы соображительная, Александра — прослушивание аудиокниг позволяет экономить время, особенно если приходится много ездить в общественно транспорте. У меня жена умудряется даже когда кушать готовит слушать литературу. Я же так не могу — когда например пишу комментарии, то мне нужно сосредоточиться над тем, что я пишу и зачем вообще пишу.
Оксана, я говорю про себя, но послушав книгу ,я поняла, что мне нужна эта книга в печатном виде, или хотя бы в электронном, но в виде книги. Я отношусь к тому типу людей, которые воспринимают и усваивают информацию глазами, поэтому после прослушивания в голове не осталось ничего. Но пока слушала книгу, поняла, что книга класс, просто пошаговое руководство. Поэтому для меня хорошо иметь книги как у виде аудио файла, так и в печатном виде.
Олеся, раз вам нужна книга в печатном виде, чтобы лучше запомнить информацию — то нужно её купить в любом книжном магазине — думаю она там найдется, так как книги Брайана Трейси пользуются большой популярностью. Также можно найти себе в интернете PDF версию и распечатать — для меня это также важно, так как могу печатать с необходимым шрифтом и размером чтобы не портить зрение. Я как и вы отдаю все же предпочтение именно текстовой информации.
Не покупай. Это аудио версия книги
Пока книгу только послушала, но все же нахожусь под сильным впечатлением. В процессе прослушивания, появилось куча идей, как систематизировать свои дела и как применить советы из книги конкретно к моей жизненной ситуации. Главное пришло понимание того, как составляются планы, как лучше реализовываются. Буду применять все сказанное в книге.
Сегодня составила план, как рекомендовалось в книге, собираюсь следовать ему, буду последовательно «Есть свою жирную лягушку», настрой бодрый, с полным ощущением, что все получится. Обязательно позже расскажу, что из этого вышло. Планы настроила амбициозные, большие, но уверенность есть, что все выполню. Спасибо за чудесную рекомендацию книги.
Сегодня съела свою первую лягушку. Для меня лягушкой стало то,что наконец-то позанималась. Правда до фитнес клуба я не дошла ( лягушка не самая безобразная для меня оказалась),но лиха беда начала.Я просто скачала каланетику и все ,подняла попу и пошла заниматься.
Счастлива до безумия, чувствую себя на подъеме. И душевно и физически, так приятно костоячи потянула. Теперь буду постоянно себя заставлять съедать очередную «Лягушку»
Олеся, держи нас в курсе твоих изменений
Олеся, ПОЗДРАВЛЯЮ! Вы начали свои действия и это прекрасно! Главное теперь — не отступать! Не поддавайтесь плохому настроению, пасмурной погоде. Мне тоже интересны ваши результаты. Описывайте их на бумаге. Лично я все свои достижения записываю в тетради под названием «Успех». Когда перечитываю несколько своих достижений, появляются новые силы для новых действий. Успехов вам Олеся в начатом деле!
Сергей, Оксана, спасибо за поддержку. Конечно буду писать о том,что получается, а что нет, без вашей поддержки меня на долго не хватит, а раз уж всем объявила,что встала на путь успеха, то отступать уже не куда, придется идти до конца. Не хочется так всю жизнь тюфьтей прожить, когда-то и повзрослеть нужно и брать ситуацию в свои руки, а не плыть по течению, как я это делала до этого
Олеся, я вас хорошо понимаю, когда то тоже так же было. Вы правильный сделали поступок, что объявили публично о своих намерениях и уже своих действиях, вы уже на пути своего успеха. Первые шаги они всегда даются трудно, но их нужно делать. Приведу пример ребенка. Он с начало учится ползать, потом становиться и идти, падает... снова поднимает свою попку к верху, становится на ножки и снова пытается сделать свои первые шаги. Это прекрасный пример учиться так же вставать и идти как детки.
Кстати я всегда смотрела на своих малышей,когда они учились ходить и удивлялась, это какое нужно иметь желание научиться ходить, чтобы быть как неваляшки, упал встал, опять упал встал.Действительно у детей нужно учиться многому, и не только упорству. Я всегда смотрю как и сколько едят мои мальчишки и думаю, если я б питалась как они, наверное тростиночкой была. Я все о своем
Так берите пример. Допустим ешьте много но низко калорийные продукты. Я в одноклассниках запустила интересное такое приложение, где считается сколько человеку нужно в сутки съесть калорий, высчитывает рост, вес, и там выбираешь блюда на утро на обед и так далее и тут же считается например сколько вы калорий съедите если съешьте суп допустим куриный... удобная вещь для контроля. Ну я выбираю естественно что повыше.
Как я выше писала, план я делю на план А и план Б. А из этой книги узнала интересный метод (он мне больше пришел по вкусу) плана, можно применить как А, Б, В, Г. Этот метод больше расширяет план и удобен при исполнении. ПОПРОБУЮ прям сегодня
Правда уже забыла какая буква, что означает (кроме А и Б). В первое время нужно писать в скобках допустим, План А (Важные). Потом поделюсь примерно через недельку как у меня получается с новым методом планирования. 
Сергей, а вот слушая книгу еще нашла большой минус в себе самой, то что мешает мне добиться успеха в работе! Вот я читаю про успех, слушаю про успех применяю на практике... но самого главное не делаю. Я плохо питаюсь! У меня с аппетитом большая проблема... а ведь если не принимать нужное количество витамин, белков, жиров и так далее мозг отказывается работать на все сто процентов. Появляется лень, вялость и плохое настроение. Раньше я ввела дневник,но это исключительно чтоб поправиться. А если подумать хорошо то этот дневник нужен постоянно. Вот сейчас я ем раза два в день и то, как мама говорит, как котенок... Надо это исправлять, иначе успех пройдет мимо меня испугавшись моих костей.
Оксана, хотела написать, мне бы твои проблемы, но остановилась, конечно чужих проблем мне не нужно, со своими бы справиться. И как вам только удается так мало кушать? Я много пишу про проблему лишенго веса у себя, и если в физическими нагрузками проще заставить себя что-то делать, то вот с питанием у меня все гораздо сложнее. Рот заклеить нужно
Олеся, во мне, не поверите сейчас 30 кг., это я еще поправилась. Моя большая мечта поправиться хотя бы плюс на 20 кг. Я с детства (с самого рождения) не принимаю молочные продукты, кроме йогуртов и кефира. Я не переношу мучное (булочки я проглотить не в состоянии, организм кривится от одного только вида). Как то я себя можно сказать изнасиловала, ела молочную кашу месяц, добавляла туда клубнику, чтоб как то проглотить... в итоге поправилась на 6 кг. Выходит организму просто не хватает молочка!
Оксана, молочные продукты ни всем идут. У меня дочь молочное тоже не ест. Вообще ничего, даже мороженое и сгущенку, никакие йогурты,ничего. При этом с весом все нормально. Ей даже приходится следить за питанием,чтобы не поправляться. У вас проблема видимо в другом. Вот как бывает. Кто-то не может похудеть, а кто-то поправиться
Возможно Олеся, и в другом. Я много ела на тот момент фруктов, чтоб как то проглотить эту кашу (вспомнились слова из книги Съешь Лягушку! «Глава такая то такая... Съешь лягушку!»
). Возможно из за нужного количества фруктов организм стал поправляться. Ходила к врачам, пила таблетки основанных на травах, но результата ноль. Врачи не смогли определить в чем причина. Все анализы в норме, а аппетита нету.
Узнала еще из книги, что важен такой,на первый взгляд не важный момент, это рабочее место. О, Сергей, если бы вы только видели мое рабочее место, то точно бы произнесли «Оксана разве тут можно работать?» Так как мы сейчас ходим по съемным квартирам, (свое жилье, точней дом в другой области есть) то о постоянном уютном уголке рабочем я не могу мечтать. Стоп!
Это я так мыслила до того момента как прослушала книгу. Я осмотрелась по сторонам. Посмотрела на полированный стол, и думаю «Так как интернет у меня не ловит, где стоит стол, и мне приходится ноутбук ставить на стул возле кровати, которая стоит возле окна. Я сделаю перестановку! Кровать передвину на то место где стоит стол, а стол поставлю ближе к окну! Куплю себе удобный мягкий стул на колесиках и ОПА! Место готово для работы!» *DANCE*
Отлично!
Что-что а с рабочим местом у меня всегда все в порядке. Я тоже заметила,что когда у меня все под рукой,то и дела спорятся, да и не только под рукой,но и порядок. Когда порядка нет, это сильно рассеивает мое внимание и концентрацию, даже думать не получается. К примеру, прежде чем сесть за компьютер, сначала все уберу после детей. У них рабочий стол это и столовая, и игровая и место для уроков.
Про рабочее место постоянно дочери говорю, у нее стол всегда завален, даже тетрадку не куда положить. Даже не понимаю, как так можно, мне нужно, чтобы все по полочкам было. Заставлю ее, она приберут, а через 15 минут опять хаос, потом ищем то ручку, то еще что-нибудь. И при этом говорит, сто ей так удобнее. О какой эффективности здесь говорить можно?
А я сейчас съехала целых три не просто лягушек, а настоящих жаб. Как же все таки это полезно делать неприятные вещи...
8) У меня конец месяца, такой аврал, что просто ужас... И я открыла эту страницу, прочитала заголовок статьи и начала с утра есть лягушек! Если не будет несворения, то поучаствую в конкурсе, последний ведь конкурс, а мне нужно лягушек есть...
Оксана, а каких именно жаб вы съели, да еще и три?
Аж заинтриговали. Я вот тоже стараюсь оставаться на позиции в конкурсе, не зря же все таки «потела» целый месяц. Я ем пока лягушечек не больших, средних, а вот жабы у меня пойдут уже завтра. Новый месяц, новые планы, новые действия. Пользуюсь случаем поздравить вас Оксана с Днем Матери! Успехов вам во всем. 
Так же всех всех мамы с днем вашим вас поздравляю!
*ROSE* 
Спасибо огромное, Оксана! Сегодня и правда, чудесный праздник! Всех у кого дочки и сыночки с праздником, всем терпения, добра и любви!
А жабы у меня большие и страшные — отзвониться клиентам и перенести сроки поставки товара. Не люблю это делать… И никак не получается себя психологически переломить. Мне нужно что-бы все было идеально, но постоянно что-то случается, и выходят накладки. Причем меня по ходу это беспокоит больше чем клиентов. Никак не могу убить в себе перфекционизм...
Когда я впервые увидел книгу «Сначала съешьте лягушку», а автором Брайна Трейси, я подумал, что издатели перепутали обложки.
Но прочитав книгу, все встало на свои места
Ильдар, добро пожаловать на блог!